着摆脱，怎么调整心态？

银屑病是一种慢性、反复发作的自身免疫性皮肤病，对人体健康和社交生活都有负面影响。但是，疾病是无情的，我们无法改变疾病的存在，我们唯一能改变的就是自身的态度。

首先，银屑病患者要认识到银屑病的原因不全是由于自身的问题导致，而是多因环境、遗传等因素共同引起的。不应该用自己的疾病去惩罚自己，多思考如何学会与疾病和谐相处。

其次，多向专业医师咨询疾病的情况和治疗方法，获得科学的指导和建议，加强自信心和信心。在日常生活中注意护肤、补水、均衡饮食，避免刺激性食物，并定期体检，调整自己的生活方式，改善生活质量，减轻疾病对生活的影响。

可以通过积极参加各类活动，扩大自己的社交圈，避免孤独和自卑，培养乐观、开朗、积极的心态，努力走向健康、快乐的人生。以上措施会使患者逐渐放下银屑病的包袱，拥有一个更积极、更阳光的生活心态。